みなさん、こんにちは。理学療法士科です。
部活を引退して迎える年末年始の高校３年生や総体に向けて心新たに新年を迎える高校１・２年生のみなさん。
年末年始ってどうしても運動量が減り身体がなまりますよね？
そんなみなさんに理学療法士科から「トレーニング講座」と題して計５本の動画を年末年始の間にYouTubeチャンネルにアップさせていただきます。
ぜひ、動画をみながら一緒に体を動かしてくださいね！！
動画の中で「どんな効果があるか」や「どのように行うのか」解説していますのでしっかり確認してみてください。
【配信スケジュール】
① 12月26日（土） ジャックナイフストレッチ
② 12月28日（月） プランク
③ 12月30日（水） サイドプランク
④ １月１日（金） Cat & Dog 他
⑤ １月３日（日） バックランジローテーション
また１月の来校型オープンキャンパスでは、スポーツでの「ケガ予防」を意識した体験メニューでみなさんのご参加をお待ちしています。
1月10日（日） 13：00～15：00 ケガ予防～足首のテーピング～
1月23日（土） 13：00～15：00 スポーツメディカルチェック
高校２年生のみなさんにとっては最後の総体に向けた大切な年になります。けがを予防して最高のパフォーマンスができるようにぜひ体験講座参加してください！
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