こんにちは!
神戸医療福祉専門学校中央校鍼灸科の若林です。
最近はコロナの影響で外出を控えているため同じ風景(部屋の中)ばかりで少し違った刺激が欲しくなりますよね。私はそんな時に気分転換がてら子供と一緒にEスポーツ(?)で遊ぶようにしています。
子供が好きなゲームはスマブラ(対戦格闘ゲーム)です。手に汗握りながら必死になって戦いますが、初心者なので技を当てられずに倒されたりステージから落ちてしまって子供にダメ出しされることが多いです(よく落ちます…)。
私が好きなのはゼルダの伝説(アクションゲーム)です。アイテムを集めて広い世界を歩き回るため、いろんな風景に出会えて楽しめます。時には強いモンスターと遭遇しますが、木陰に隠れて見つからないように進むこともできるので戦いが苦手でも安心です。ストーリー上、勝たないと進まないところは頑張ってみますがどうしてもダメな時は子供に手伝ってもらうこともあります(奥の手)。
いずれにしても、毎日部屋の中で過ごしていると体が硬くなってくるため、ストレッチや体操をするようにしています。おかげさまで今のところ肩こりや腰痛にならずに過ごすことができていますが、もし肩が凝ったらいくつか治療方法を試して楽しみたいと思います!
皆さんは定期的に体を動かしていますか?
最近運動をして無い方はこの期間を活用して少しずつ運動してみるとよいでしょう。そして自分にあった無理のない方法を身につけて健康に過ごしましょう!
以上、鍼灸科の若林でした~!
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