合わない靴を履いていたいり、運動不足によって足には様々なトラブルが起こります。よく耳にするけれど実はよく知らない、そんな足のトラブルをご紹介いたします。
今回、紹介するのは『扁平足（へんぺいそく）』
扁平足、ってどんな足？
土踏まずが低くなり、横から見ると足のアーチがとても低くなった状態となります。
アーチがなくなりペタンとした扁平足の足
そのため運動時の衝撃が吸収されず、歩くとすぐに足が疲れやすくなってしまいます。
また、かかとの骨（踵骨）が内側に倒れ込んでしまうため、アキレス腱からふくらはぎの筋肉に負担がかかり、膝痛の要因にもなります。
かかとの痛みを引き起こす事もあります。
左が正常な足、右が偏平足の足。
靴のポイント
偏平足のお悩みを持つ方におススメの靴選びのポイントは３つ。
足にフィットする靴を選びましょう♪
・踵周りをしっかりと支える靴を履く
・バレーシューズなどヒールのない靴やペタンコ靴は踵への負担が大きいために、扁平足の足はより疲れやすくなります。
ヒールの高さが2～3cm以上ある靴だと疲れにくくなるのでおススメです。
・インソール（中敷き）は内側アーチをしっかりとしたものを。踵を安定させるとGOOD！
足のお悩み相談室を回答してくれたのは、ザニテーツハウスPOSCです。
ザニテーツハウスPOSCではお客様の足のお悩みやご要望をお伺いし、お洒落でかつ快適に歩いて頂ける靴をオーダーメイドで製作しています♪
いかがでしたか？
次回は足を悩ませる『タコとウオノメ』を紹介します！
