こんにちは！
作業療法士科専任教員の田村です！
作業療法士科1年生の健康科学では、ストレッチのほかにもエクササイズなども行います。
その中で、「100歳いきいき体操」というものがあります。
100歳いきいき体操とは、高齢者に対する運動プログラムを平成14年に開発されたイスに座って運動することや、筋力運動を行うことです。
運動プログラムを実際に体験してみよう！
まず、最初は準備運動からです。
次に手や足に重りを付けて筋力増強運動です！
重りを付けることで「疲れたー!」という声が！
高齢者に対する運動を体験してみて、高齢者の方向けの体操であっても楽ではなく、しっかりと運動出来る事を知りました。
今度は皆さんが患者様や利用者様に教える立場になれるよう頑張ってください！
